Darcey Bussell
Pilates für Anfänger
50 Übungen für ein besseres Körpergefühl
Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes Übungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren Übungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance.
Pilates für Anfänger
50 Übungen für ein besseres Körpergefühl
Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes Übungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren Übungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance.
Preis:
14,90 EUR
14,90 EUR
Details:
Verlag: Dorling -Kindersley-Verlag
ISBN: 3-8310-0865-5
Details: 192 Seiten mit 125 Farb - und SWFotografien - Broschur
Verlag: Dorling -Kindersley-Verlag
ISBN: 3-8310-0865-5
Details: 192 Seiten mit 125 Farb - und SWFotografien - Broschur