Nina Barough
Walking
Fit und schlank durch sanftes Ausdauertraining
Walking wird immer beliebter. Mit diesem Buch kann jeder ohne großen Aufwand und mit viel Spaß gezielt etwas für seine Gesundheit tun, ob zur Gewichtsabnahme, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder einfach zum Vergnügen. Von der richtigen Ausrüstung über Haltungs-, Atemübungen und Muskeltraining bis hin zur Routenplanung, Motivation, Ernährung und Verletzungsvorsorge
Walking
Fit und schlank durch sanftes Ausdauertraining
Walking wird immer beliebter. Mit diesem Buch kann jeder ohne großen Aufwand und mit viel Spaß gezielt etwas für seine Gesundheit tun, ob zur Gewichtsabnahme, zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems oder einfach zum Vergnügen. Von der richtigen Ausrüstung über Haltungs-, Atemübungen und Muskeltraining bis hin zur Routenplanung, Motivation, Ernährung und Verletzungsvorsorge
Preis:
14,90 EUR
14,90 EUR
Details:
Verlag: Dorling -Kindersley-Verlag
ISBN: 3-8310-0551-6
Details: 160 Seiten - über 200 Farbfotografien - Klappenbrosch
Verlag: Dorling -Kindersley-Verlag
ISBN: 3-8310-0551-6
Details: 160 Seiten - über 200 Farbfotografien - Klappenbrosch