Anna Trökes
Yoga ab 40
Mit Yoga Körper und Geist jung erhalten
Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft. Entspannen und neue Energie sammeln. Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können. Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten. Interviews mit älteren Yogalehrerinnen leiten die verschiedenen Kapitel ein und motivieren.
Yoga ab 40
Mit Yoga Körper und Geist jung erhalten
Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft. Entspannen und neue Energie sammeln. Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können. Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten. Interviews mit älteren Yogalehrerinnen leiten die verschiedenen Kapitel ein und motivieren.
Preis:
12,90 EUR
12,90 EUR
Details:
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 377426273-X
Details: 128 Seiten - Softcover
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 377426273-X
Details: 128 Seiten - Softcover