Details zu dem Buch: Das große Yoga - Buch

Anna Trökes
Das große Yoga - Buch

Das moderne Standardwerk zum Hatha-Yoga
Wer Yoga praktiziert, hält sich gesund, wird beweglicher, fühlt sich insgesamt vitaler, ausgeglichener und gelassener. Schritt für Schritt werden in diesem Buch die Grundlagen des Yoga vermittelt. Das grosse Yogabuch - hier erfahren Sie, wie sich traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Besonders ausführlich werden die Grundhaltungen beschrieben. Neben den klassischen Asanas enthält das Buch viele vorbereitende Übungen. Auf Asanas, die besonderes akrobatisches Geschick voraussetzen, wurde hingegen verzichtet. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Bei jeder Übungsbeschreibung findet man Hinweise auf die spezifischen positiven Wirkungen sowie Warnhinweise, wann Vorsicht geboten ist. Ein Kapitel über Entspannung, Atemübungen und Meditation zeigt den inneren Weg des Yoga.

Preis:
25,90 EUR
Details:
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 3-7742-1795-5
Details: 192 Seiten Format 245 x 235 cm Hardcover