Beate Cuson
Bodyforming mit Yoga
Ganzheitliches Training für einen tollen Körper
Egal ob zur Entspannung, zum Energiesammeln oder als Therapie - Yoga gilt als Allroundta-lent. Was viele bis jetzt noch nicht wussten: Die sanften, ausdrucksvollen Übungen lassen sich ganz gezielt einsetzen, um die Figur in Form zu bringen. Der GU Ratgeber Bodyforming mit Yoga ermöglicht ein typgerechtes Training, das nachhaltig wirkt, die Figur formt und der eigenen Persönlichkeit mehr Ausstrahlung verleiht. Regelmäßiges Üben bringt viele Pluspunkte: Der Kreislauf und der Stoffwechsel werden an-geregt, die Muskeln sanft trainiert und gestärkt, die Haut gestrafft und der ganze Körper wird flexibler und geschmeidiger. Die Yogalehrerin Beate Cuson geht in ihrem Buch auch auf die ayurvedische Konstitutions- und Figurenlehre ein und gibt dazu spezielle Übungstipps. Pro Körperbereich bietet der Ratgeber effektive, anschaulich illustrierte Asanas mit einfachen und anspruchsvollen Varianten. So werden Einsteiger und Yogakenner gleichermaßen ange-sprochen. Der Sonnengruß als optimales Allround-Programm, eine Übungsfolge für Bauch, Beine und Po sowie ein Vier-Wochen-Plan runden das fernöstliche Training ab. Beate Cuson leitet seit 1998 das moderne Moveo Studio für Yoga in Berlin und unterrichtet dort unter anderem Yoga-Flow, das sich durch fließende, tänzerische Bewegungen auszeichnet. Sie bietet auch therapeutisches Yoga an. Ihr Fachwissen und Rat ist von vielen Profi-Tänzern und Schauspielern ge-fragt. Beate Cuson sammelt seit über 25 Jahren professionelle „Bewegungserfahrung“ mit Stationen in San Francisco, New York und Edinburgh.
Bodyforming mit Yoga
Ganzheitliches Training für einen tollen Körper
Egal ob zur Entspannung, zum Energiesammeln oder als Therapie - Yoga gilt als Allroundta-lent. Was viele bis jetzt noch nicht wussten: Die sanften, ausdrucksvollen Übungen lassen sich ganz gezielt einsetzen, um die Figur in Form zu bringen. Der GU Ratgeber Bodyforming mit Yoga ermöglicht ein typgerechtes Training, das nachhaltig wirkt, die Figur formt und der eigenen Persönlichkeit mehr Ausstrahlung verleiht. Regelmäßiges Üben bringt viele Pluspunkte: Der Kreislauf und der Stoffwechsel werden an-geregt, die Muskeln sanft trainiert und gestärkt, die Haut gestrafft und der ganze Körper wird flexibler und geschmeidiger. Die Yogalehrerin Beate Cuson geht in ihrem Buch auch auf die ayurvedische Konstitutions- und Figurenlehre ein und gibt dazu spezielle Übungstipps. Pro Körperbereich bietet der Ratgeber effektive, anschaulich illustrierte Asanas mit einfachen und anspruchsvollen Varianten. So werden Einsteiger und Yogakenner gleichermaßen ange-sprochen. Der Sonnengruß als optimales Allround-Programm, eine Übungsfolge für Bauch, Beine und Po sowie ein Vier-Wochen-Plan runden das fernöstliche Training ab. Beate Cuson leitet seit 1998 das moderne Moveo Studio für Yoga in Berlin und unterrichtet dort unter anderem Yoga-Flow, das sich durch fließende, tänzerische Bewegungen auszeichnet. Sie bietet auch therapeutisches Yoga an. Ihr Fachwissen und Rat ist von vielen Profi-Tänzern und Schauspielern ge-fragt. Beate Cuson sammelt seit über 25 Jahren professionelle „Bewegungserfahrung“ mit Stationen in San Francisco, New York und Edinburgh.
Preis:
12,90 EUR
12,90 EUR
Details:
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 3-7742-6648-4
Details: 128 Seiten, mit ca. 100 Farbfotos. Format: 16 x 21,5 cm. Softcover.
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 3-7742-6648-4
Details: 128 Seiten, mit ca. 100 Farbfotos. Format: 16 x 21,5 cm. Softcover.