Details zu dem Buch: Autogenes Training (Buch + CD )

Dr. med. Delia Grasberger
Autogenes Training (Buch + CD )

Ganz einfach loslassen und auftanken
Das Autogenes Training kann Ihr Leben auf vielfältige Weise erleichtern. Es hilft Ihnen, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren oder Ihre Lebensziele zu verwirklichen. Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Fördern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, stärken Sie Ihr Selbstbewußtsein und verwirklichen Sie Ihre Ziele! Dieser neue GU-Ratgeber bietet einen leichten Einstieg: Er enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Extra-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch Autogenes Training. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben.

Preis:
16,90 EUR
Details:
Verlag: Graefe und Unzer Verlag
ISBN: 9783774255715
Details: 80 Seiten - Format 200 x 165 cm - Klappenbroschur